In diesem Bereich dreht sich alles um Yoga – auf und abseits der Matte.
Füße sind das Fundament für einen gesunden Körper und werden doch allzu oft vernachlässigt. Dabei beugen gesunde Füße Haltungsschäden vor und helfen dir, dich besser im Raum zu orientieren. Das bedeutet: Du kannst dich sicherer und leistungsfähiger in der Natur bewegen – egal, ob beim Wandern, Trailrunning, Klettern oder Skifahren. Damit du mit gesunden Füßen in deine Outdoor-Abenteuer startest, kommen hier 6 Übungen für starke und bewegliche Füße.
Die letzte Saison ist gerade erst vorbei, aber die neue steht schon wieder vor der Tür. Ich zeige sechs Übungen, die dich schon jetzt auf die kommende Saison vorbereiten. Und deine Kraft und Flexibilität auf ein neues Level heben.
Du willst fit in die neue Bikesaison starten? Dann hab ich was für dich: Yoga für Mountainbiker! Ich habe sechs Yogahaltungen zusammengestellt, die dich auf deine nächste Mountainbiketour vorbereiten und die gleichzeitig deine Muskeln nach dem Biken wieder ausgleichen.
Nach einem Tag auf der Piste oder im Tiefschnee, wollen nicht nur die Ski gewachst werden, auch unser Körper verlangt nach ein bisschen Pflege. Ich habe dir sechs Yogahaltungen zusammengestellt, die unsere müden Skifahrermuskeln wieder ins Gleichgewicht bringen.
Yoga ist im Outdoorsport angekommen. Kletterer machen es, Mountainbiker auch und Skifahrer sowieso. Aber warum eigentlich? Was bringt Yoga für unsere liebsten Outdoorsportarten?
Yogalehrerin, Buchautorin, Unternehmerin, Podcasterin – Sinah Diepold hat viele berufliche Gesichter. Über allem steht aber die Liebe zu unserem Planeten. Ich habe mich mit ihr zu einem Gespräch über Nachhaltigkeit, Verzicht und Vorbilder getroffen.
Mache mit mir einmal im Monat Yoga für den guten Zweck. Jeden ersten Donnerstag im Monat unterrichte ich eine Stunde und spende alle Einnahmen an eine gemeinnützige Organisation.
Update 26.05.2019: Leider mussten wir das Mountain & Yoga GET AWAY absagen - obwohl wir sehr positives Feedback zum Konzept erhalten haben, war der Termin für viele zu kurzfristig und wir hätten in zu große und unsichere Vorleistung gehen müssen. Wir planen aber bereits einen neuen Termin, sobald dieser steht, informiere ich euch natürlich hier sowie [...]
Hejhej-Mats produziert closed-loop Yogamatten aus Kunststoffmüll und braucht dafür eure Hilfe – bei ihrer Crowdfunding-Kampagne auf Startnext. Yoga ist für mich eine der besten Arten, um einen Ausgleich zu meiner ständigen Arbeit vor dem Computer und zum Skifahren und Mountainbiken zu schaffen. Man wird dadurch nicht nur gelenkiger, kräftigt Muskeln, von denen man vorher nicht [...]
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