#yogaformountainbikers Als Mountainbikern wird uns so einiges an Fertigkeiten auf dem Trail abverlangt: Balance, Kraft/Ausdauer und mentale Stärke. Ich glaub ich hab’s schon so oft geteilt, aber es geht gar nicht oft genug: Für mich ist Yoga hier der ideale Ausgleich bzw. vor allem auch die ideale Vorbereitung. Gerade die physische Praxis, die sogenannten Asanas, können verkürzter Muskulatur und einseitigen Bewegungsmustern durchs Biken vorbeugen. Welche Haltungen das genau sind und wie du sie am besten machst, zeige ich dir hier.
Wir können mit unseren Entscheidungen zu einer lebenswerteren Welt beitragen. Jeden Tag. Von den Lebensmitteln in unserem Kühlschrank bis zu den Klamotten auf unserer Haut. Denn du willst dir wahrscheinlich später nicht sagen „Ach, hätte ich das damals doch verhindert, wenn ich nicht leichtsinnig jedes Fitzelchen neue Ausrüstung gekauft hätte.“ Vielleicht müssen wir genau jetzt der skifahrerischen Politikverdrossenheit den Stinkefinger zeigen, aufstehen und zu Agierenden statt Reagierenden werden. Am einfachsten geht das natürlich mit einem Kreuz bei der nächsten Wahl, aber noch viel einfacher mit dem Einsatz von unserem Geld im Alltag.
Ach und bevor ihr alle „mehr Laufen“ als Vorsatz auf eure Neujahrsliste setzt, kommen hier noch paar Yogahaltungen, die ihr nach ner Laufrunde zur besseren Regeneration und zur Vorbereitung auf die nächste machen könnt. Alle Haltungen inkl. wie lange du sie am besten hältst und was die bewirken kannst du bei @greenyogashop nachlesen. Den Link dazu findest du in meinem Profil.
DANKE 2022!
Kurzer Shoutout für den Typen hier auf meinem Rücken! Er hält mir nicht nur bei Shootings den Rücken frei, er transportiert Yogamatten, Rhabharber und Windeln ohne Murren. Er mag Italien, Bayern, Österreich, U-Bahn fahren, radeln und Autos weist er auch nicht ab. Außerdem: er ist aus Recyclingmaterial ♻️
Schöne Weihnachten euch allen!
Wild Recreation 