Die Yogamatte ist schon gepackt und ich bin bereit für drei Tage am Reschen beim Women’s Bike Camp von @sportingwomen ! „Yogamatte?“, fragst du dich jetzt. Das Mountainbike ist natürlich auch dabei, aber nach nem Tag auf dem Radl gibt’s nix besseres, als dich auf der Yogamatte nochmal durchzubewegen und dich somit auch wieder optimal auf den nächsten Tag vorzubereiten. Deswegen freu ich mich umso mehr, dass ich die Yogastunden beim Camp übernehmen darf. Jeden Tag gibt es im Anschluss an den Biketag 45 Minuten Yoga for Mountainbikers mit mir!
#mondaymotivation
Weil ich sonst hier immer nur meine Fahrräder vorstelle, wollte ich heute mal einem anderen wichtigen Ausrüstungsgegenstand in meinem Leben einen Platz einräumen: meiner Yogamatte. Ich finde sie ist wohl eines der persönlichsten Sportgeräte, wenn man sie überhaupt als solches bezeichnen kann, das man haben kann. Zum einen wird sie ziemlich angeschwitzt. Zum anderen übt man barfuß auf ihr, liegt mit dem Rücken oder dem Bauch darauf, oftmals auch direkt mit dem Gesicht, rollt auf ihr in Happy Baby die Wirbelsäule aus oder macht eventuell mal einen unfreiwilligen Abgang in der Krähe oder bei einem weiteren Versuch des Handstands. Zudem kann die Yogapraxis eine ziemlich emotionale Erfahrung sein. Das möchte ich nicht mit jeder oder jedem teilen. Diese hier hält das alles aus und macht das vor allem alles mit. Ohne Widerrede quasi 😊 Deswegen, danke liebe Yogamatte! Und happy Dienstag!
Jetzt sitze ich noch im Garten auf meiner Yogamatte und bereite meine Yogastunden für die kommende Woche vor. Das ich mal jede Woche Yoga unterrichte, hätte ich vor ein paar Monaten noch nicht gedacht. Doch dann hats mich in meiner Ausbildung doch gepackt und ich hatte und hab riesigen Spaß daran, andere auf der Matte durch verschiedenste Asanas zu leiten. Und das obwohl ich, weil ich schon mein Leben lang Outdoorsport mache, nicht die flexibelste bin. Aber das ist ja das Gute am Yoga: Darauf kommt es im Yoga gar nicht an! Wichtig ist, dass es dir gut tut und dass die Sportlermuskeln gelockert und der Kopf frei wird. Deswegen freue ich mich riesig über jeden weiteren Yogi und jede weitere Yogini, die dank mir auf die Matte steigt.
Am Mittwoch war ich als Referentin bei einem Webinar zum Thema Mountainbiken und Natur eingeladen. Ich durfte die Stimme der Mountainbiker*innen vertreten. Mit dabei waren Fotografen, Förster, Naturschützer*innen, Politiker*innen und Interessierte. Nach der eineinhalbstündigen Diskussion ist mir und auch vielen Beteiligten klar geworden: Oftmals sind wir gar nicht so verschieden. Wir wollen egal welche Art von Bergsport wir betreiben die Natur genießen.
In fast jeder Beschreibung einer Yogaklasse heißt es: „Es reicht eine Matte und bequeme Kleidung.“ Bequeme Kleidung ist ein weit gefasster Begriff wie ich finde: Denn irgendwann kommt man immer an den Punkt, an dem man die Schlafanzughose gegen entsprechende Yogabekleidung tauscht. Ganz einfach, weil ich während einer Stunde nicht damit beschäftigt sein will, an meiner Hose rumzuzupfen und sie wieder an die richtigen Stelle zu ziehen, sondern weil ich mich bei meiner Stunde voll und ganz auf die Asanas und die Atmung konzentrieren möchte. Mir ist das nochmal viel bewusster geworden, seit ich selbst unterrichte. Oft habe ich dabei sogar einfach die Augen geschlossen (wenn ich über Zoom unterrichte), nur darauf fokussiert was als nächstes passiert und wie ich meinen Schülern und Schülerinnen die Asanas am besten vermittle.
